どうも、漢方薬師堂の麦島です。
日中は暑いですが、夜は寒いということが多いこの秋初め、いかがお過ごしでしょうか。
今回は風邪をひきやすいこの時期におすすめの３つの対処法をご紹介します。
１．漢方薬を飲む
まずはからだに合った漢方薬を飲みます。
漢方薬の場合は症状の出初めや風邪の初期が効果的です。
症状から漢方薬を選びたい方はこちら
２．睡眠、休養
睡眠中は免疫力が高まるため、免疫力を使って治す漢方薬と相性が良いです。
睡眠が難しい人はできるだけ休養して気を養いましょう。
３０分や１時間の仮眠でも非常に効果的です。
３．水分補給
風邪の種類にもよりますが治すためには汗をかくことが重要になってきますので睡眠前などはこまめに水分を取りましょう。
まとめ
そろそろインフルエンザ、風邪の季節です。
そんな時は無理をせず、３つの対策で乗り切りましょう。
漢方薬師堂はカウンセリングを行ってから体質に合った漢方薬をご提案します。
漢方薬を煎じるのが面倒という方は煎じ代行をご利用ください。
